县卫健局：健康教育知识

世界卫生组织十条健康标准是什么？

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变能力强，能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

健康的生活方式与习惯：在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或擦鼻涕使用过的手纸；勤洗手，不用污浊的毛巾擦手；

双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净；

避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖；衣服、被褥要经常在阳光下暴晒；多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力；尽量避免到人多拥挤的公共场所；避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便及排泄物，一旦接触，一定要洗手；发现死亡或可疑患病的动物，不要触摸，应立即报告。

什么是四害？主要能传播哪些疾病？

老鼠：主要传播鼠疫、流行性出血热等。

苍蝇：主要传播霍乱、痢疾、伤寒、病毒性肝炎等。

蚊子：主要传播乙型脑炎、疟疾等。

蟑螂：可携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等，通过污染食物传播疾病。